CLEAN EATING – Dein Erfolgsrezept für gesunde Ernährung

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Schon einmal gezählt wie oft wir mittlerweile gnadenlos von „Diät-Werbung“ überschüttet werden? Keine Chance mehr sich gut in seinem Körper zu fühlen, weil die Messlatte für den „perfekten Körper“ immer höhergesteckt wird. Jeder der schon einmal eines dieser Konzepte ausprobiert hat weiß, wie schnell der Jojo-Effekt einem den Spaß an gesunder Ernährung vermiesen kann. Ich muss ehrlich zugeben, ich gehöre …

Mission: „Attacke Essen“ – Heißhunger

Meine Liebe, auch Du kennst die Phase in der Du alles isst, was Dir über den Weg läuft. Egal ob süß, fettig, salzig, gesund oder ungesund. Je mehr, desto besser. Dein Bauch platzt, Dir ist übel und Du kannst trotzdem einfach nicht aufhören zu essen. Gerade während bestimmter Phasen im Zyklus der Frau, bist Du fast schon prädestiniert für Heißhungerattacken. …